▶Βάλε προτεραιότητες.
▶Χρησιμοποίησε τις αισθήσεις σου.
▶Εξέταζε τον εαυτό σου με βασικές ερωτήσεις..
▶Υπογράμμιζε τα σημαντικά στοιχεία με διαφορετικούς φωσφορούχους μαρκαδόρους.
▶Σημείωσε όσα θέλεις να θυμάσαι σε χαρτάκια post-it και κόλλησέ τα σε περίοπτη θέση.